viernes, 3 de febrero de 2012

Suicidio señales de advertencia

Aprende a reconocer las señales de peligro
Si tu o alguien que conoces:
  • Habla acerca del suicidio
  • Tiene problemas con la comida o durmieno
  • Tiene cambios drasticos en su comportamiento
  • Deja de tener contacto con sus amigo o cualquier actividad social
  •  Pierde el interes en la escuela, trabajo o cualquier hobbie
  • Se prepara para la muerte escribiendo una carta o un testamento
  • Regala objetos preciados
  • Anteriormente a intetado suicidarse
  • Toma riesgos innecesarios
  • Recientemente a sufrido una perdida importante
  • Se muestra cuirioso por la muerte o morir
  • Pierde interes en su apariencia personal
  •  Incrementa el uso de alcohol o drogas o empieza a usuarlos.

Si tu o algun conocido muestra estos sintomas no dudes en ir con el psicologo de tu preferencia ya sea en una institucion publica o privada, tambien existen lineas de ayuda como intervencion de crisis 075 la cual esta disponible las 24 horas del dia 365 dias del año.

 fuente APA

    domingo, 2 de enero de 2011

    Cómo sobrellevar el estrés de la temporada festiva

    La temporada festiva puede ser divertida pero también puede ser una gran causa de estrés. De eso no hay duda alguna. La temporada festiva suele describirse como un momento mágico en el que las personas se reconcilian y los sueños se hacen realidad.

    ¿Cómo puede lidiar con los problemas familiares continuos durante la temporada festiva?

    Ser realista es el primer paso. Si guarda sentimientos negativos hacia alguien, evite a esa persona y no piense demasiado en ello, pero tampoco aparente que está todo bien. Esto le permitirá sentirse sincero consigo mismo y estar menos estresado.

    ¿Estresan las presiones financieras a las personas al punto de arruinar el espíritu navideño?

    Conocer su límite de gastos es también una manera de aliviar el estrés de las festividades. La gente cree que debe comprar regalos porque es Navidad, incluso si no le alcanza el dinero para hacerlo. No sólo es estresante sentir que tiene que comprar un regalo costoso para todos, sino que estará estresado durante el resto del año tratando de pagar sus cuentas. Puede demostrar su amor y cariño comprando algo que sabe que tiene mucho significado y que es personal para ese ser querido, sin tener que ser demasiado costoso.

    ¿Cómo afectan las presiones de tiempo a las personas durante la temporada festiva?

    La gente no debería poner su vida en pausa ni reorganizar totalmente sus programas debido a las festividades. Aprenda a priorizar las invitaciones que acepta, y no sienta que tiene que asistir a todas las reuniones navideñas.

    ¿Cómo lidia una persona con la temporada festiva cuando acaba de pasar por una tragedia reciente, una muerte o ruptura sentimental?

    Si se siente realmente mal debido a un factor de estrés crónico o actual como, por ejemplo, la muerte o una ruptura sentimental reciente, tal vez desee evitar alguna de las festividades porque no están en armonía con lo que siente. Trate de explicarle a quienes lo rodean lo que realmente necesita, dado que pueden no saber cómo ayudarlo, y pídales su comprensión si usted se rehúsa a participar en una actividad.

    ¿Cómo lidiar con los niños que quieren todo para la temporada festiva y no tienen idea de cuánto cuesta las cosas?

    Los padres deben decirles a sus hijos que sean realistas. Está bien decirles que determinado juguete es demasiado costoso. E incluso que Papá Noel tiene fondos limitados y por eso, debe elegir qué regalar porque tiene una lista muy larga. También puede decirles a sus hijos que Mamá, Papá y Papá Noel tratarán de elegir el regalo más apropiado para ellos. Los niños deben aprender que sus deseos no son órdenes y a poner freno a sus deseos de tener gratificación instantánea.

    ¿Cuáles son buenas estrategias para afrontar el estrés?

    Haga un inventario de sus expectativas y asegúrese de que sean realistas. No espere más de esta época del año que de cualquier otra. Tómese un descanso de la música navideña y los especiales televisivos si siente que lo están poniendo de mal humor.
    La mayoría de las personas no desean que lleguen la temporada festiva porque su experiencia personal es muy diferente de lo que se promociona. Debe confiar en sus propios instintos y no tratar de ser lo que no es. Mantenga su rutina normal y sepa que ese día también pasará.
    Sin embargo, si no puede salir de lo que cree ser la depresión de la temporada festiva, puede ser que sus sentimientos no se deban a estas festividades sino a otros aspectos de su vida.

    fuente APA

    domingo, 21 de noviembre de 2010

    ¿Que hace un psicologo?

    Durante este periodo de tiempo varias personas se me han acercado para preguntarme ¿que es lo que hace un psicólogo?. 
    Esto me pareció inquietante ya que a pesar de que en las escuelas, lugares de trabajo, hospitales y dependencias gubernamentales existen profesionales de la salud mental (o como todos los conocemos: psicólogos) prestando sus servicios, la comunidad no sabe realmente cuales son sus funciones.
    Quiero empezar haciendo una breve distinción entre el psicólogo y el psiquiatra, antes que nada el psiquiatra: es un doctor con especialidad en psiquiatria por ende considera los problemas de la persona como el resultado de que algo no esta funcionando correctamente en el cuerpo. al contrario del psicólogo que se enfoca en el entorno del individuo y como este lo afecta, por entorno podemos contemplar a la familia, amigos, emociones, pensamientos, en fin todo lo que rodea a la persona. otra duda comúnmente presente es el medicamento, los psiquiatras si pueden recetarlos ya que son doctores y los psicólogos no.

    Aclarando esto pasemos a la pregunta ¿que hace un psicólogo? existen diversas actividades que puede realizar sin embargo estas son las vistas comúnmente por todos:
    • Psicólogo clínico: podemos definirlo como el que tiene su consultorio y utiliza técnicas (comúnmente llamadas dinamicas) para ayudar a resolver o integrar cuestiones que perturban al individuo. o dicho en otra palabras, el que da terapia.
    • Psicólogo educativo: este es el psicólogo que se encuentra o visita escuelas y es el que interviene en los aspectos psicológicos que afectan el aprendizaje, regularmente esta asociado con pedagogos y trabajadores sociales.
    • Psicólogo organizacional: comúnmente conocido como el que trabaja en recursos humanos de una empresa, entre sus actividades estan el selecciónar, evaluar, orientar, formar y desarrollo del personal, condiciones de trabajo y organización de recursos humanos.
    • Psicólogo forense: evalúa la capacidad cognitiva del acusado y el nivel de implicación en el proceso criminal. una forma mas sencilla de ponerlo es la siguiente: es un perito.
    Así que si tienes algún problema y crees que no puedes resolverlo o estas pasando por mucho estres y necesitas ayuda, puedes acudir con el psicólogo clínico, si tu hijo o tu tienes dificultades en la escuela los mas probables es que te envíen con el psicólogo educativo, cuando vallas a una entrevista de trabajo o asistas a recursos humanos en lugar donde laboras posiblemente te atienda un psicólogo organizacional y si alguna vez llegaras a cometer un crimen y alegas locura sera un psicólogo forense quien te evalué.

    jueves, 28 de octubre de 2010

    BIENVENIDA

    BIENVENIDOS A LA PAGINA DEL CENTRO DE ORIENTACION PSICOLOGICA, CON ESTE PROYECTO SE PRETENDE REALIAZAR MES CON MES PUBLICACIONES DE INTERES PARA TODAS LAS PERSONAS (CLARO REFERENTES A LA PSICOLOGIA). GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS Y ESPEREMOS QUE LES GUSTE.

    ORIENTACION PSICOLOGICA

    TELEFONOS: 664-316-4797 664-158-2193
    JUNTA DE ZITACUARO NORTE NO. 10207 FRACC. MARIANO MATAMOROS